ドライフルーツ・パンケーキ 大豆プロテイン100%粉末お料理レシピ

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大豆プロテイン


ドライフルーツたっぷりで食べ応えもあり
ドライフルーツ・パンケーキ
【6枚分】【調理時間 約15分】【約 105kcal】



大豆プロテイン  20g
ホットケーキミックス 100g
低脂肪牛乳 100cc
ドライフルーツ 40g





ドライフルーツ・パンケーキ

ドライフルーツを洗い、あまり水を切らずにレンジで1分ほど加熱して柔らかくする。 プロテイン・トリュフ レシピ
1)を食べやすい大きさに刻む。
ボウルに牛乳を入れ、ホットケーキミックスとプロテインを加えて混ぜる。
3)に2)を加えてさらに混ぜ、ホットプレートで小さめに焼く。
   


卵なし&低脂肪牛乳使用の生地なのであっさりめですが、プロテイン入りなので栄養は抱負。
ドライフルーツの甘味だけで、十分おいしく食べられます。
ドライフルーツはリンゴやレーズン、プルーンなど、お好みのものをどうぞ。
―Salon de Lapin―


100%粉末 大豆プロテイン

内容量:1000g / 価格:2,800円(税込)

大豆由来のタンパク質は、実はアミノ酸スコア100というスグレモノ。
パワフルな体を目指すアスリートには、なくてはならない栄養素ですよね。
ヘルシーベストの「無添加大豆プロテイン」なら、自分好みの味に調整できます。






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