スイート焼きコロッケ ：さつまいもパウダーお料理レシピ
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さつまいもパウダー
 １）耐熱容器にさつまいもパウダーを入れ、水と豆乳を加えてダマにならないように混ぜ合わせる。
２）１）をレンジで２分間加熱し、塩・コショウを入れて味をととのえる。 ３）２）にミックスベジタブルと角切りにしたソーセージを加え、しっかり混ぜ合わせる。 ４）バットにパン粉を入れ、３）をスプーンですくって落とし、パン粉をまぶしながら俵型にまとめる。 ５）フライパンにアーモンドオイルを熱し、４）を入れ、転がしながらこんがりと焼き揚げる。  |
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| 油で揚げずにフライパンで「焼き揚げ」にする、ヘルシーなコロッケです。 アーモンドオイルがなければ、オリーブオイルやサラダ油でもＯＫ。 野菜サラダやパスタを添えて、ワンプレート・ランチ風に召し上がれ。 ソースは、「オーロラソース」が良く合います 。 |
さつまいもパウダー  |
| さつまいもパウダーお料理レシピ〜ダイエット・スポーツをする方に〜 |
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