アップルサワーシェイク ビートオリゴ糖お料理レシピ
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ビートオリゴ糖
 1）リンゴは皮をむいて芯を取り、小さく切り分ける。オリゴ糖は少量の熱湯で溶いておく。2）ミキサーにリンゴを入れ、ジュースに近いピューレ状にする。 3）2）にレモン汁、オリゴ糖、はちみつ、ヨーグルトを加え、さらにミキサーにかけて混ぜ合わせる。 4）グラスに3）を入れ、炭酸水を注いで軽く混ぜる。  オリゴ糖にはビフィズス菌などの「善玉菌」を増やす働きがあり、おなかの調子を優しく整えてくれます。リンゴに含まれる食物繊維「ペクチン」にも同様の作用があるため、まるごと使えば効果的。 リンゴジュースを使ってもＯＫ、オリゴ糖と甘さの加減はお好みで。 ⇒ビートオリゴ糖のお求めはこちら ⇒その他のレシピはこちら |
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