ニラととろろの簡単なおからお焼き 乾燥おから粉末お料理レシピ

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乾燥おから粉末


おからで作ったさっくりお焼き
ニラ&とろろの簡単おから お焼き
【1人分】【調理時間 約20分】【約 180kcal/人】



乾燥おから粉末  大さじ3
山芋 10p程度
にら  1/2束
ごま油 大さじ1
(1人前)

1)山芋をすりおろし、にらをみじん切りにしたものとおから粉末をボールで混ぜます。

2)フライパンにごま油をいれ、油が温まったら 1 をスプーンでフライパンへ入れて小さな円状に(お焼きのように)伸ばします。

3)何度か裏表をかえして両面がこんがりと焼きあがったら完成です。ソースやケチャップ、または自家製のソースで供します


とっても簡単。ヘルシーなお焼きです。
お子様のおやつにもおすすめです。

自分で豆乳おからクッキーも作れます乾燥おから粉末

内容量:1s(1000g) / 価格:950

賞味期限の短い通常のおから。乾燥させることにより、賞味期限を延ばすことができました。
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