トマトおじや:カルニチンを使ったお料理レシピ
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カルニチンのレシピ


コーンの甘み&トマトの酸味を楽しんで
トマトおじや
(2人分/15分/約180kcal)


タマネギ 1/2個
オリーブオイル 小さじ1
固形コンソメ 1個
200ml
カルニチン 小さじ1
トマトジュース 200ml
冷やごはん 茶碗1膳
ホールコーン 50g
パルメザンチーズ 少々


(1)
タマネギをみじん切りにする。
(2)
鍋にオリーブオイルを熱し、1)を入れてしっかり炒める。
(3) (2)に水と固形コンソメを入れてひと煮立ちさせ、カルニチンを加えて混ぜる。
(4) (3)にトマトジュース、冷やごはん、ホールコーンを入れて混ぜ、ひと煮立ちさせる。
(5) (4)を器に盛り、パルメザンチーズを振りかける。
カルニチンレシピ トマトおじや


カルニチンの酸味とトマトジュースの酸味を組み合わせた、洋風おじやです。ホールコーンの甘みと食感が、良いアクセントに。少し煮詰めてからとろけるチーズを振りかけ、オーブンで焼くとドリア風に仕上がります。
―Salon de Lapin―

そろそろ本気でダイエット L-カルニチンcarnitine

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カルニチンは食品として使用する許可が下りてから、ダイエットに興味のある人にとって、カルニチンは代表的な栄養素になりました。

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